空腹吃香蕉

空腹吃香蕉

当前位置: 空腹吃香蕉 > 空腹吃香蕉 >

派】空腹吃香蕉到底好不好?

空腹吃香蕉 时间:2019-04-07 09:55

  关于香蕉•,网上流传着很多说法◇,有的说香蕉能治便秘◇,有的说香蕉能美容……对于一枚身体健康的香蕉控来说▲,不太在意香蕉到底有多少保健功效▲,但比较在意香蕉什么时候吃□;比较好▼。有时候早上时间来不及会随手抓起•、一条香蕉充当早餐▼,但是听说“香蕉…?不能空▲?腹吃”啊▷。今天▷,我们就来讨论一下◁,空腹吃香蕉到底好不好▽?

  有人发文表示□,空腹吃香蕉会导致胃酸分泌大大减少▷,这种说法其实是没有依据的□。人胃会持续分泌胃酸▲,其基础的排出率约为最大排出率的10%☆,且呈昼夜变化•,入睡后几小时达高峰▷,清晨醒来之前最低○,没有进食反而导致胃酸分泌大大减少之说▽。食物进入胃部以后会刺激胃酸分泌▲,进而增加胃蛋白酶的活性▷,帮助消化△。

  有部分人空腹进食香•、蕉后会出现烧心▪、反酸-、呕吐感●,这是因为香蕉富含碳水化合物…。一般情况下碳水化合物对于胃酸分泌没有非常明显的影响☆,但单糖和双糖会格外刺激胃酸的分泌■。恰巧水果中的碳水化合物大多以☆。单糖和双糖的形式存在★,因此▪,空腹吃□;下香蕉后★,胃酸的分泌较▽!一般食物更多-,患有消化性溃疡如胃溃疡■、十二指肠溃疡的患者就会产△。生烧心…、反酸的不良□?反应★,原本就胃酸过多的人也会出现不适○。

  但除此之◁!外▽,正常健康人在空腹吃香蕉后★,除了迅速产生饱腹感不会△,有任何不适◇。

  此外☆,在运动过程中吃香蕉还能补充能量☆。这是因为香•;蕉一▽!方面是高钾□!食物◁,能够及时补充流失的钾○,强化肌★!力及肌耐力■,使我们在运动时能够保持持续运动状态-;另一方面★,香蕉•:是一种◆?高能量食品•,其含有的单糖和双糖能够迅速代谢☆,产生大量能量▽,对于能量消耗巨□!大的运动者来说是很好的能量补充▪。

  健康板块旨在为广大网友提供更多信息•,不对所刊载的信息的准确性☆、完整性提供任●;何保证■。所载文章●、数据等内容-:仅供参考…,参考本站信●:息进行任何行为所造成的任何后果与本网站无关◆,风险自担•。

派】空腹吃香蕉到底好不好?的相关资料:
  标题:派】空腹吃香蕉到底好不好?
  地址:http://www.jfsoez.com/kongfuchixiangjiao/429.html
  简介:关于香蕉,网上流传着很多说法◇,有的说香蕉能治便秘◇,有的说香蕉能美容对于一枚身体健康的香蕉控来说▲,不太在意香蕉到底有多少保健功效▲,但比较在意香蕉什么时候吃□...
  您可能还想阅读以下文章:
----------------------------------